健康・美容

50代からのセカンドライフ、無理しないスポーツの始め方

3shingo 皆さん、 こんにちは！ 会社を辞めてセカンドライフが始まると、 時間はあるのに体は正直だと実感します。 若い頃のように無理はきかない。 でも、何もしないと体も心も鈍っていく。 そんな中で私が取り入れたのが 「頑張らないスポーツ」でした。 運動をするとなると どうしても「運動しなきゃ」という モチベーションに頼るところがあります。 あえてモチベーションに頼らず、 […]

”セカンドライフの日々に散歩を”予想以上の効果が！！

3shingo みなさん、 こんにちは！ サラリーマンを引退し セカンドライフが始まって、 時間はあるはずなのに、 なぜか一日があっという間に終わる。 そんな日々のモヤモヤした感じの中で、 私が自然と始めたのが「散歩」でした。 特別な準備もいらず、 お金もかからない。 ただ歩くだけ。 けれどこの“歩く時間”が心と体、 そして気持ちの整理に思った以上の効果を もたらしてくれたので […]

50代からでも遅くない！！健康貯金への取り組み5選をご紹介

3shingo 皆さん、 こんにちは！ 私と同じ50代の皆様。 健康について不安に 思うことは無いでしょうか。 私も特に50代になってから 病気がちになり、 健康に対して常に不安を もっています。 そこで、 これからのセカンドライフに 向けて私自身が対策していこうと 考えていることを 書かせていただきました。 同年代の方も ご一緒に健康寿命を 延ばすことに 興味を持っていただけたら 幸いです。 & […]